po schodach

[...] łap i lekko plecy Na czczo 40min Cardio Wpiski już nie daje bo w sumie trening super ale potem na skelp spore zamówienie chciałem się dość szybko uwinąć wnosząc kartony po schodach i w sumie coś poczułem ślę było bez tragedii ale potem jak się zasiedziałem to wstać to była masakra... Coś w ledziwach nad dupa chyba poszło, myślę że jakieś [...]

[...] Czego się nie spodziewałem. /SFD/2017/7/6/6427e776855d439d8eb77982a2ee16bf.jpg Na nogach separacji brak. Prążki jakieś tam są. Ale separacji brak. Tak zajechane że po schodach od miesiąca z hakiem mam problem wchodzić. Ciekawe ile zostanie po redukcji. Przyjąłby się tydzień off od nóg i wysokie kcal. Ale czas znowu goni. A wydłużając [...]

No nie jest go za dużo :D Wycina do kości. Ćwiczy tylko na suplach. W rozumieniu, że nosi 2,5kg puszki po schodach :>

[...] spadek siły w nogach to wina skakanki po treningu. Od tyg skacze zamiast biegać i podczas przysiadów czóję że przemęczony jest tylko przód nogi. I na budowie jak wchodzę po schodach czy coś. Tylko one reszta ładnie się regeneruje. Sory za post pod postem ale coś mi edycja nie chciała się załadować. A i jeszcze jedno. Odnośnie samej redukcji jest [...]

1. 2009.06.18: CZTERDZIESTY PIERWSZY TRENING BIEGOWY # 5 etapów OGÓLNA STATYSTYKA: Łączny czas biegu: ~ 38,5 minuty, w tym 15 interwałów oraz 6 min. 30 sek na schodach. I etap: rozruch 7 minut + INTERWAŁY 15/30 + INTERWAŁY 15/15 15/30 (praca - sprint/odpoczynek - trucht; sek) x 5 (rozruch) 15/15 (praca - sprint/odpoczynek - trucht; sek) x 5 + [...]

Jak ma być jak po triboldzie z andro to chyba odpuszczę po schodach wejść nie mogłem

[...] na szczescie laska przyszła 20min przed czasem i otworzyła siłkę, ale i tak musiał naginac;d Ogólnie trening mega, balerony spompowane konkretnie, na koniec zejsce po schodach było wyzwaniem. W przysiadach będe sobie co tydzien dokłądał więc nie szaleje, na ostatnią serie 160kg z sporym zapasem. Podwójny drop set zabił i rzygi [...]

[...] wolna faza Ciężko było się zebrać na trening, jakkiś wypompowany byłem, dodatkowo statno coś w plecach naciągłem, wczoraj dostawa do sklepu i przy noszeniu kartonów po schodach plecy mocnej się odezwały, ale dziś wizyta u fizjio Jak już poszedłem na sale to po rogrzewe się wkręciłem i wyszedł super trening, jedynie hipów nie zrobiłem bo [...]

[...] gorące w dotyku miejsce iniekcji, często gorączką i drgawkami itp. Ogólne osłabienie organizmu jak przy grypie. Ja tak miałem po T400 z SODY. Do tego przez tydzień kulałem tak, że po schodach nie mogłem wejść ani zejść, a w domu tylko ciągle leżałem plackiem, o treningach mogłem zapomnieć. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-09-09 18:50:01

[...] na tyle głęboko na ile mogłem Hack siady podobnie. Doopa dotykała łydek. Na razie nogi nie bolą jak przez kilka ostatnich tygodni,za to domsy nie pozwalają wchodzić po schodach nawet . Czwartek medium carb Piątek powtórka. Sobota LC. I zostanie ostatnia prosta. 3 treningi 4dni HC Od czwartku OFF. Plan dot. redu już praktycznie [...]

A czemu Bziu musi nosic swojego psa po schodach? To normalne zalecenie u niektorych ras? dokładnie jak Patik napisała u borderów jest spore ryzyko dysplazji stawów i łokci i bioder więc do roku zaleca się noszenie po schodach zwłaszcza przy schodzeniu tak samo nie powinien robić gwałtownych zrywów, zeskoków przy nitro ciężkie jest to szczerze [...]

T400 od Sody, ktoś się może wypowiedzieć czy oki? Jaki to ma skład ? U mnie T400 z Sody, to prawie mi nogę urywało po każdym strzale. Gorączki po 38,5 stopnia, baniak na nodze jak piłka, gorący i czerwony, tydzień z życia wyjęty, można było zapomnieć przez 2-3 dni po strzale o treningach. Po schodach nie szło wejść i zejść. Nigdy więcej.

około 8 procent....krata ba...żyły na dolnych partiach brzucha Zbuntował się organizm brakiem energi że wogóle nie wstawałem z fotela...nie mogłem wejśc po schodach oraz tragiczne samopoczucie i na koniec efekt jojo po prawidłowym ładowaniu

[...] do siebie po 4-5 strzalach % Zambon i desma nie praktycznie zupelnie nie bolaly Tribold z Andro to była masakra 3 strzały dałem radę i oddałem flakon po udach nie mogłem po schodach wejść normalnie a po inj w poślad musiałem spać na brzuchu parę dni kumpel raz wbił z tego samego flakonu i temperatura prawie 39 żaden inny saa tak na mnie nie [...]

[...] do siebie po 4-5 strzalach % Zambon i desma nie praktycznie zupelnie nie bolaly Tribold z Andro to była masakra 3 strzały dałem radę i oddałem flakon po udach nie mogłem po schodach wejść normalnie a po inj w poślad musiałem spać na brzuchu parę dni kumpel raz wbił z tego samego flakonu i temperatura prawie 39 żaden inny saa tak na mnie nie [...]

Raczej nie skakankę, może bieg w miejscu, albo w kółko po pokoju- sam tak robiłem- nudne,ale lepsze niż nic. Zawsze można pochodzić po schodach na klatce. Tylko uwaga na sąsiadów- lubią czaasem dzwonić po Policję ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ [...]

[...] nóg ingeruje w gospodarkę, a nie samych przysiadów - taka jest subtelna różnica. Podczas chodzenia również angażujemy wiele mięśni (ba! całe ciało), podczas wchodzenia po schodach, gdzie z góry wchodzimy z danym kątem - również. Nie będę więc zwolennikiem przysiadów w przypadku osób, które nigdy nie zrobią go prawidłowo, a podstawianie na [...]

[...] 10g, Creatine Powder 10g, Carbo PUR 75g, Whey C6 40g Vitamin A-Z Witamina C 1g Trening: Nogi Session Length 01:22 Weight Lifted 28810 kg https://dl.dropbox.com/s/ie3xqgg1g7adx0u/20141202_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Dobry trening, po wyprostach nie miałem siły zejść po schodach do maszyn na „dwójki”, które były piętro niżej %-). pozdro.

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 53 po (28.05) Jeszcze nieco ponad tydzień temu po schodach wchodziłem z dokładaniem nogi. Od mniej więcej 3-4 dni wchodzę już co 2 schody. Siła mięśniowa wraca z dnia na dzień. Ostatnio dość mocno daje się we znaki lewe kolano (czyli to w nieoperowanej nodze). Pomimo, że zwracam uwagę żeby to kolano nie [...]

[...] kalorie dobrze jest jednak po te cardio sięgnąć. Sam żałuję, bo miałem prawie dwutygodniową przerwę, rzuciłem się na sprinty a dzień później na trening nóg i teraz muszę po schodach schodzić trzymając się poręczy, a co dopiero mówić o np. robieniu MC w dniu pleców (dzisiaj właśnie fatalnie mi przez to poszło) czy dodatkowego cardio po siłowym [...]